第222章训练（2 / 2）

“先做做热身运动，再自由跑步吧。”苏笙提着裙摆踏上高台子。高台上长桌还铺着红绸，她将书册放在桌案上后，依靠在桌上，双手环胸俯视学员的一举一动。

云璃动作不紧不慢地扭着腰肢，她左扭扭、右扭扭，压了压腰之后，又做了几组高抬腿。等她彻底准备好后，才发现原地已经没有多少人了，公子纷纷撩起衣袍系在腰上，白绸反亮的亵裤在泥土平地上显得格外耀眼。几个活跃的千金也跟在男学员不远处跑着。

云璃深呼一口气后，终于抬起脚步加入跑圈的集体中。

苏笙眯起双眼，她站在高台上，随意扫了几眼男学员后，就将注意力全部放在云璃身上，她察觉云璃奔跑的速度算不上最快，肉眼可以看出云璃始终是用匀速速度进行跑步，苏笙这时又看看领头跑的男学员，不少人都咬牙切齿的、你追我赶的往前加速跑。

“这群臭小子……”苏笙深知跑步的巧点，她特意训练了这么些天的公子爷们，依旧是一股脑子的完成训练。然而云璃，确实是一个聪明的人，看她在教室的反应，似乎这个训练这个云氏三小姐已经训练过了。

苏笙突然十分敬仰云氏，百年世家训练嫡系的方式就是不一样，她也是深思许久才研究出来如何快速激发潜能，万万没有想到云璃竟然这么早就被训练过了。

其实苏笙今日这个训练，对于云璃来说是有些唐突了，她前段时间除却在幻府练了一回九门之一的休门外，就极少有过训练了，现在突然跑步，机能还未彻底激活，其实云璃三圈下来还是有些吃力的。

云璃的步伐一踩一个稳，再加上她刻意挺直腰背，一步深吸一步呼气有节奏的跑步，三圈后错乱的呼吸逐渐被她调整妥当。

也许是云璃的速度用以匀速，更加适当女生们的步伐，不少千金在三圈奔跑后，默默地跟在云璃身后，学着云璃的呼吸和步伐，成团的往前跑。

从苏笙的角度来看，以云璃为首的女学员成团的奔跑。不过这个法子确实是正确的，成团跑步可以共勉，同时还有整齐划一的节奏，这样反而不容易在精神上疲惫。反观男学员，零零散散的追逐赛，更有甚者在五圈之后累的粗气喘喘的走到大台阶座位放弃跑步了。

时间如梭，苏笙系院的学员，在操场上的身影是愈来愈少，不少人躲到阴凉的树荫下大口大口的喘气。

正悬挂在天空的太阳散发着火辣辣的阳光，不容小视的阳光将特地湿撒的泥土平地，全都烘烤干了。女学员跑团人数也开始逐渐减少，慢慢的就只剩下陈琴和云璃两个女子。