第一千零九十六章 路遇车祸(1 / 2)

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欧阳浩玉也不敢落后紧随大家向前跑去,这些人年龄相仿上下没有相差几岁,所以说体力基本差不多。

王小勇给几人规定的时间相对来说已经很宽松了,三十分钟只要大家坚持就都可以在规定的时间内到达目的地。

王小勇看着所有人拼命的向前跑去时,嘴角露出了一丝笑意,他此时不急不缓的跟在了所有人都身后。

因为时间较早所以街道上偶尔有一台车经过,所以大家在奔跑的过程中不需要关注安全的问题。

因为这些人快速的在街道上奔跑,还是引起了一些早起遛弯人的注意,这一群男女充满了青春朝气,男孩子都十分帅气,女孩子更是漂亮。

一些好信的人甚至掏出了手机,记录下了众人奔跑的瞬间,王小勇对此根本就不加理会依然不急不缓的跟在众人身后。

一群人跑在最前面的是李军与王俊凯二人,欧阳浩玉与韩寒紧随二人之后,宋心怡李嘉欣杨子琪三人并列跑在自己最后。

从目前几人跑步的状态来看,这些人平时在家里也经常参加体育锻炼,因为大家现在已经跑出了有一公里的距离。

可是大家每个人都呼吸均匀,并不急促,从这一点就可以看出,大家在奔跑的过程中对于呼吸调整的极为顺畅。

王小勇虽然跑在了众人之后,但是他却一直在观察每一个人奔跑的步伐,从中判断每个人具备的潜力。

因为从他们的抬腿跨越以及身体的协调性,都可以判断每个人的潜力与爆发力。

随着奔跑距离的拉长时间的临近,李军开始了最后的冲刺,王俊凯一直伴随在李军左右,不过此时李军毫无征兆的加速,让王俊凯有些措手不及。

就在王俊凯准备提速时李军.整个人已经垮了出去,将王俊凯跑在了身后,欧阳浩玉与韩寒看到加速奔跑的李军也是脚下加力。

这最后的冲刺,大家几乎使出了权力,所有人都在调动身体最深处的潜力,此时的李军一马当先,就连王俊凯与他也相差了一段距离。

在最后的五百米距离,所有人拼尽了全力,李军,第一个冲到了终点,王俊凯第二个来到了公园,随后是欧阳浩玉与韩寒,三位美女并肩跑过了终点。

王小勇看了一下时间,众人比自己要求的时间提前了一分钟左右,对此王小勇还算满意,毕竟这是第一次训练,这个效果已经算是不错。

“大家过来集合。”

王小勇站在公园的一角看向大家喊道,此时所有人已经呼吸急促,面色红润,因为最后的冲刺所有人付出了巨大的努力。

大家在听到王小勇的声音后快速集中了过来。

“现在开始蛙跳训练,我给大家做个示范。”

王小勇说完话后,认真的为大家进行了示范动作,示范过后王小勇看向大家严厉的说道;

“大家看一下,前面的花坛了没有,跳到哪里迅速返回,最后两名回来的人再来一次,出发。”

王小勇看着大家说道。

这一次没有人有丝毫怠慢,大家极力的冲了出去,谁也不想做最后一位回来的,因为要做两次。

这一次的蛙跳训练,李军并没有第一个冲出去,而是宋心怡第一个跳了出去,此时的她身姿轻盈无比,如蝴蝶一般在场中飞舞。

这一次大家可是拼尽了全力,谁也不想做最后一名,男士们跳跃的步幅较大,可是不够轻盈,美女们就像蝴蝶一般飞舞跳跃,远远的将几位帅哥抛在了身后。

欧阳浩玉此时也是使出了浑身解数,奈何还是跟不上李军的跳跃速度,王俊凯与李军速度相仿,韩寒相对落后。

最终欧阳浩玉与韩寒不得不再来了一次,当蛙跳结束后,所有人的两条腿已经颤抖不已,因为剧烈的运动。

“下面进行鸭子步训练,我先来为大家做示范。”

王小勇亲自为大家演练了一遍,后对着众人吼道;“开始,同样是道花坛往返。”

嗯王小勇,话音一落,大家第一时间冲了出去,这一次显现出了欧阳浩玉等人腿长的优势,明显将几位美女抛在了身后。

这一训练结束宋心怡与李嘉欣落在了最后,可以王小勇却没有要求二人再来一次,欧阳浩玉气愤的说道;

“为啥?她们不再来一次?”

王小勇听了欧阳浩玉的话后微笑着说道,“出发前我有说过,最后的人再来一次吗?”

欧阳浩玉回忆了一下后无奈的说道;“好像,没有。”

“我都没有说怎么好让她们再来一次?”

王小勇嬉笑着说道。

第一天的训练主要以体能与耐力为主,虽然辛苦但是毕竟都坚持了下来,王小勇对于众人的表现也还算满意。

“时间不早了今天我们就先到这里吧?今天大家的表现都很不错。”

在大家做完了抻拉训练后王小勇微笑赞叹着说道。

所有人听了王小勇的话后心中一喜,因为今天的他们已经都精疲力尽,尽两个时辰的训练让几人疲惫不堪,听了王小勇的话后大家松了一口气。

“我们回去吧!今天就到这里,明天我们继续,如果有人感觉体力不支随时可以退出训练。”

说完话后的王小勇看众人说道。

虽然大家此时已经身心疲惫可是退出的念头大家还没有,所以没有人主动提出退出训练,回医馆的路上王小勇请大家简单的吃了顿早餐。

也许是因为距离的运动所以大家今天格外有食欲,每个人都比平时多吃了不少东西。

回到医馆王小勇回到了内室,今天医馆由李军宋心怡与杨子琪坐诊,因为早上的剧烈运动所有人都是腰酸背痛,可是依然咬牙坚持。

上午的患者与往日相比没有丝毫减少之势,络绎不绝的患者比比皆是,一个上午李军等人都是在忙碌中度过,终于挨到了午休的时间。

李军一脸痛苦的看着宋心怡说道;

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