第104节（2 / 2）

王云翔教练穿着红色的运动服早已精神抖擞的站在那里等着我们了，等到我们几个还有其他的几个别的宿舍队员到齐后，王云翔顿时吹了一下口哨，然后简短的开了一个小会，接着就宣布我们先热身，半小时后开始训练！

吴炳赫主动站到我旁边来教我热身的基本动作，然后悄悄的对我使了个眼色问昨晚的事情搞定了没？

我苦笑着点了点头，心想也算是搞定了吧？

这时候，王云翔走过来把我叫到一旁单独的说道：“杨砚，介于你是新来的学员，关于长跑的很多基础要领和知识你并不清楚，所以我先简短的跟你说一下，长跑在于持久和韧性，1000米的长跑，前面700米都必须调整一个比较舒服的状态去跑，保存一定的体力和爆发力，最后300的冲刺，才需要发挥出最大的爆发力……懂吗？”

我点了点头说懂！

王云翔又教了我一些基本要领和热身动作的重要性，然后看了看时间，吹响了集合的哨子！

接着，我们加起来一共有八个人分别按照王云翔的指定位置到了自己的跑道起点就绪，王云翔宣布今天的长跑训练从1000米开始，然后喊了各就各位准备就绪……

接着，口哨声尖锐的响了一下！

“开始——”

我的反应慢了半拍，等我跑出去的时候，其他人已经领先我至少有十几米的距离了，王云翔也追了上来，一边跑，一边在我旁边骂了我一句，然后使劲的吹着哨子催促我！

我咬了咬牙，直接就甩开了膀子开始提速！

王云翔教练追了上来，继续吹着哨子。

等到我追上了其他人的时候，王云翔又在旁边吹着哨子对我教训说，在长跑中一个劲的追着想要超越对手是最基本的错误，问我是不是聋了，把他一开始的交待给当作耳旁风了？

这时候我注意到，史俊青跑在队伍的最前面，节奏保持得十分协调！

我在八个人当中的第六个，半圈过后，王云翔又追着其他的学员去训话去了，我眼看着只剩下四百米了，不由得暗自咬了咬牙开始加速冲刺起来，但是我才刚刚跑出去没多久，王云翔直接朝着我尖锐的吹了一下口哨，厉声吼道：“杨砚你给我出来——”

我愣了一下，虽然极其的不解，但却还是离开了跑道，喘着气跑到了王云翔的面前！

“你聋了是不是？”王云翔教练直接对着我就是一阵斥骂道，“训练之前，我跟你们说过没有，从什么时候开始冲刺，你还记得吗？”

“我记得……”我皱着眉点了点头。

“你既然记得我说最后300米才开始冲刺，可你却在400多米的时候开始浪费体力，你是把我的话当成屁话了是吧？”王云翔十分愤怒的吼道，“我告诉你，像你这样不听规则的学员我见的多了，别以为你在学校多了不起，到了这里你就得听我的来，如果你不想练的话，可以滚蛋！”

“可是……”我有些不忿的抬起头直视着王云翔欲言又止。

“可是什么？”王云翔咬着口哨，一脸怒容瞪着我冷笑道，“你是不是觉得你体力很多啊，是不是觉得自己500米其实就可以冲刺了对吧？你是这样想的对吧？”

我愣了一下，不由得有些诧异的看着王云翔，因为我确实是这么想的，难道错了？

第0210章 持久比速度更重要 （第四更！）

，女神的私人医生

我虽然觉得王云翔这个教练有点太苛刻了，但我也没有直接怼他，而是皱眉诧异的看着他。

王云翔冷笑着转了转头，看到其他人陆续已经过了终点后，他顿时咬着哨子用力的吹了一下，喊道：“全都给我集合！”

等到人员集合完毕，王云翔站在最前面冷笑道：“你们每一个人从学校选拔出来的时候可能都觉得自己了不起，对吧？当年老子我也是这么想的，可是咱们国家很大，人口很多，世界更大，人口更多……”

“我不是你们的爹妈，没有义务对你们轻声细语的慢慢教育！”王云翔冷笑了一下，面朝着我这边喝道，“来到这里，你们想练的就给我玩儿命的练，按照我的规则来，不想练的，给我滚回你自己的学校去骄傲去！”

我皱着眉，知道王云翔这是在骂我，心底觉得极其的不舒服。

而这时候，王云翔像是故意要让我更愤怒似得指着我冷笑道：“来来来……我们的新学员杨砚，刚才你跑得很快嘛，我教你的话你都能够当成耳旁风，你以为你是格布雷塞拉西啊？”

“啊？”

我低着头，保持着沉默和压抑！

王云翔冷笑了一声，指着跑道朝我冷笑道：“既然你觉得你自己很了不起，那么我给你个机会，跑道让给你一个人，现在我们全都看着你，你去跑……如果你能跑出得比史俊青同学还快，那算我输，我向你道歉，可以吗？”

在教练的威严下，其他人全都哑口无言，只有吴炳赫朝着我做了个鬼脸，示意我赶紧道个歉。

但我这人天生就有点执拗的性子，虽然不知道史俊青的1000米长跑到底有多快，但我还是闷不吭声的走到了跑道那边，然后随便选了一个赛道做好了准备姿势。

“哟呵？”王云翔也是气笑了，不由得拿起秒表准备着，然后冷声喊了准备，接着猛然一下吹响了口哨。

口哨声一响的那一瞬间，我直接如同脱弦之箭一般冲了出去。

“加油！”

“杨砚加油！”

同在065室的吴炳赫和李维仁这时候为我加起油来，过了一会儿庞子杰也跟着加油，但我还是没有听到史俊青的声音，我只顾着埋头狂奔着，因为心理存着逆反心理，我几乎是完全没有按照王云翔的话去做，直接一开始就狂奔了起来，第一圈400米我跑得异常的迅速，但是到第二圈的时候，我明显的感觉到速度无法持续，于是就稍微调整了一下心率……

可能是从前在山里跟爷爷进山打猎的次数多，翻山越岭的经验也多，我调整呼吸和心率的速度比别人要快，所以第二圈我只是稍微慢了一点点，到距离一千米还有400米的时候，我再度咬着牙疯狂的奔跑了起来。

场边的加油声忽然戛然而止！

这时候我距离终点还有两百米左右的距离。

我再次爆发！

嘶吼着仰起头疯狂的朝着终点狂奔而去。

终于……

当我冲破终点的那一刻，王云翔吹了一下哨子！