第11节（2 / 2）

“如果我说，我有办法让你们减肥，你们会听吗？”

“……”

房里一阵寂静，冷场了，夫妻俩像看傻子似的看着蒋梦瑶，还是戚氏率先开声：

“阿梦乖，别闹了。爹娘正发愁呢。”

蒋源则以身作则，给蒋梦瑶上了一堂切身体会的课来：“阿梦啊，你今后可千万不能变成像爹娘这样啊。”

“……”

蒋梦瑶从床铺之上走下来，穿好了鞋袜，像个小大人般站在床下，对两个大人说道：

“你们只要肯听我的话，拿出毅力来，我就能保证，一定让你们瘦下来，怎么样？”

“……”

蒋源和戚氏面面相觑，对女儿这笃定的语气很是怀疑，不过蒋梦瑶没有给他们怀疑的机会，就飞快的转身，跑出了房间。

没多会儿就又风风火火，拿着笔墨纸砚这一套装备走了进来，将空白的纸在桌上摊平之后，又把笔蘸了墨，放在笔架上，然后在对她的行为表示怀疑的爹娘之间看了一眼，小手指对蒋源勾了勾，蒋源便走了过来，蒋梦瑶让蒋源坐下，说道：

“爹，你来写字。”

蒋源对女儿的行为不明所以，但也不愿让女儿失望，就拿起了笔，看着自家这个古灵精怪的女儿，傻傻的问：“写，写什么呀？”

蒋梦瑶轻咳一声，双手负于身后，像个小学究一样，摇头晃脑的说了起来：

“人之所会胖，是因为身体里有太多脂肪，脂肪就是肥肉。哎呀爹，你看我干嘛呀，快写呀。”

蒋源被女儿一指，一个激灵，赶忙点头：“哦哦哦，这就要写了吗？”

蒋梦瑶人小鬼大的点头，说道：“当然，接下来我说的每一句话你都要写下来，我待会儿要检查的哟。”

“……”

蒋源又看了一眼戚氏，只见戚氏对这个生下来就颇为古怪的女儿无可奈何，蒋源这才振作了精神，决定让女儿高兴一下，果真就动手记录了起来。

蒋梦瑶凑过来看了看蒋源写的字，满意的点点头，然后才又继续说道：

“而人身体中的肥肉又是如何产生的呢？就是吃和不运动造成的，吃下去的食物变成油脂，若是坐着不动，那么油脂就会在身体里囤积，然后就变成了脂肪，脂肪多了，可不就把人给撑开了嘛。”

蒋梦瑶说过这一番话之后，蒋源和戚氏的表情就逐渐变了，戚氏从一开始的不相信，到现在的被吸引，虽然女儿这番话她是第一次听说，可是，却让人有一种说的很对的感觉，于是她也干脆坐到了桌子旁边，决定再继续听下去试试。

“如果要减肥，那么我们首先就要控制脂肪的摄入，也就是少吃一点，注意，不是不吃，而是少吃哦！一个人一天所需要的营养其实并不多，若是要维持生命，哪怕只吃两颗果子也能维持，可是，这个方法对爹娘你们却不适合，因为你们的骨架在这里，若是一下子吃的太少，就很容易像爹这回这样，不行。”

阿梦老师说到这里，胖妈就立刻提出了疑问：

“那我们该怎么办呢？”

蒋梦瑶见戚氏这般殷切的询问，让她稍安勿躁，继续说道：

“像爹娘这样的，首先应该要做的，就是少食多餐的方法，尽量把食物囤积的时间给分散开来，这样既能有效的控制食欲，又不会一下子亏的太多把身体搞垮，以后适应之后，就可以慢慢的再抽掉一些时间段的饮食，比如一开始的时候一天吃六七顿，每顿吃一碗饭，过一段时间后，可以慢慢的调整为五六顿，以此类推，直到每天只要吃三顿的时候，你们就最起码能瘦个十斤左右啦。”

☆、第十八章 全家总动员

戚氏听得兴起，觉得女儿的这个方法也许真的可行，可是，在听见最后一句话的时候，还是有些失望的，不禁说道：

“啊？只能瘦下来十斤啊！”

蒋梦瑶对戚氏甜甜一笑，说道：“娘，你别着急，我还没说完呢。”

“娘子你别打断阿梦，让她说下去嘛，我觉得她的这个理论听起来还是很不错的。”蒋源将这些话全都记录下来，然后对妻子安慰道。

“如果你们能坚持每天每顿只吃一碗饭的时候，就要考虑减少菜肴里油脂的摄入了，以后要把炒、煎、焖、炸、红烧这几样全都去掉，因为这些全都是需要大量的油做成的，身体里的脂肪就是油脂，若是这些不加以控制，那么瘦了十斤之后，只怕就再难精进了。”

戚氏像个标准的好学生一般，遇到不懂的问题，就直接发问：

“那该怎么办呀？难道炒菜不要用油炒了吗？”

蒋梦瑶摇头，说道：“当然不是。不用油怎么炒菜呀！所以我们不炒，把炒菜换成煮菜，把红烧变成清蒸，清炖，这样油不就少了嘛。”

戚氏了然的点点头，然后转头督促蒋源道：

“相公，这些都记下了吗？我觉得很有道理啊。”

蒋源也是连连点头：“记下了记下了，娘子放心。”

蒋梦瑶看着自家胖爹胖妈这般上进，也满意的点点头，心中再一次庆幸自己是投生到这两个人身上的，因为他们的宠爱与保护，所以才可以这般肆无忌惮的畅谈这番言论，并且看起来像是被接受了，她有信心，只要胖爹胖妈能够按照她的方法来做，并且坚持下去的话，那么不出两年的时间，一定能够让他们成功瘦身，毕竟她可是从二十一世纪穿过来的，她所说的减肥方式，这可是凝聚了多少代减肥先驱们的经验而组成的健康减肥法，在这里可是独此一家，别无分号的哟。

蒋源看自己洋洋洒洒竟然记录了三四页，抬头对蒋梦瑶说道：

“阿梦啊，还有吗？”

蒋梦瑶点点头，说道：“有啊。不过暂时先写这些好了，做完这上面的，估摸着，怎么也得三个月吧。”

蒋源点点头，然后又跟戚氏凑在一起研究纸上的内容了。