女配专治不服[快穿] 第444节（2 / 2）

【谢津笑死我了，他这无处安放的大长腿啊，别说40厘米了，他这至少60厘米，想看他被挂在铁丝网上的样子。】

【你看张夏明显有个左右晃的动作，顾棠就没有，她真的是稳稳的一直贴在地上。】

【两个素人真的是明显在爬啊。】

等最后一个人匍匐前进了差不多10米，顾棠已经出去20多米了，教官叫道：“归队！”

“顾棠，你站到前头来。”

顾棠立定站好，教官道：“顾棠，你来说说动作要领。”

顾棠道：“请大家看我的衣服，最脏的地方在哪里？”

她稍一停顿，继续道：“上肢是小臂内侧以及肘关节内侧，下肢是膝盖内侧。这就是四个发力点其中的三个，同时行进状态下，还要用脚尖蹬地。”

“下来就是交替前进的时候，不管是胳膊还是大腿，要从侧面前进，不能上升。”

“下来再说两个错误动作，另外如果用手掌发力，那么肩必定是抬起来的，同时会把头也带起来。那挂到铁丝网上就没什么稀奇了。”

“腿这里，如果用膝盖正面支撑，那么腰臀也肯定是抬起来的，同时这个动作对膝盖损伤较大，希望大家能避免这个动作。”

“很好！”教官满意地点头，“全体卧倒，低姿无器械匍匐前进！”

【我去床上试了一下，我学废了！】

【我爬到了客厅，然后我家猫跳上展示柜了……】