第457章 易筋经（2 / 2）

二胖瞪大眼睛，非常神往的说道。

“你手撕羊肉还差不多，天赋太差。”

我笑着说道。

“听起来有道理，先别管易筋经是道家还是佛家，目前咱们身体都十分虚弱，战斗力不到巅峰二成，

这种情况下，再遇到什么机关或者僵尸，根本没有能力持久战斗。

这个洞，我简单看了看，没什么线索，一时半会出不去，所以建议先在这白虎洞内休整一番，把身体调理好，再做打算。

墙上的易筋经，正好帮助好好调养。”

姜若水说道。

众人都表示同意，如今身体都不在状态，动不动就抽筋，勉强往前走，别说遇到尸王级别，就是蹦出几个大僵尸，也难以对付。

众人按照洞壁上的练功图，开始吐纳导引，还别说，古代的导引术对身体恢复真的很好。

尤其在一冷一热两个洞穴旁边导引，体内气血翻涌，气血融融，不多时便觉得体健身轻，浑身异常协调，充满力量。

“对了，我想起来了，之前在黑水洞看到的练功图也很有用，是道家的一种养生之术，可以训练心肾相交。”

我说完，示范给大家看。

现在我感到耳聪目明，头脑异常清醒，回想黑水洞中的几幅练功图，明白过来，是一种古老的养生之术，可以令心肾相交，从而令身体更加和谐，延年益寿。

心属火，肾属水，抽坎填离，水火相济，龙虎交汇，这是道家养生术非常重要的一环。

记忆最清晰的三幅练功图，

第一幅是鸣天鼓，天鼓就是后脑勺，用掌心的劳宫穴贴住耳孔，把手放在后脑勺上，食指在中指上，往下弹。

中指指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾，心肾相交，

第二副练功图就是按摩耳朵里的听闻穴。

掌心向后，用中指插进耳朵孔里，手指在里面转180度，掌心向前，让手指在里面轻轻蠕动，后突然拔出来。

第三幅图是手心搓脚心，劳宫穴和涌泉穴相交，可以把上面的虚火拽下来，让体内气脉通畅，发挥肾水收藏的功能。

众人一听大感兴趣，按照教授的方法修炼，果然耳聪目明，神清气爽。

这些人原本不相信古代的导引吐纳之术，发现有神奇的效果，一个个着了魔一样，沉醉其中。

练功要劳逸结合，洞内不算潮湿，温度也合适，休息最好，连番大战，折腾的够呛，该好好的睡觉了，所以修炼差不多之后，开始休息。

第二天醒来，活动活动筋骨，简直如小鹿一般轻盈。

“哈哈，果然是神仙墓，简直是神仙的洞天福地，如果经常吐纳导引，先不说长生不老，多活二三十年没有问题。

怪不得神仙都爱往山里跑，山里的环境，城里比不了。”

二胖打了一套拳，笑着说道。

“仙字拆开就是山中之人，这里更贴近大自然，没有雾霾，没有其它污染，没有城市中的烦恼忧愁，头脑和内心更加清净，因此多活几十年很正常。”